洋甘菊茶

种植洋甘菊茶比您想象的要容易。植物一旦建立，就可以耐旱且无故障。

在忙碌的一天中休息一下，享受一杯洋甘菊茶，真是太惬意了。我喜欢加一滴本地蜂蜜使它变甜。然后，当茶水浸泡并冷却至足以饮用时，我在杯子上深深地挥之不去。

洋甘菊是菊科（菊科）的成员，以其舒缓和镇定特性以及果味，苹果般的风味而闻名。洋甘菊是埃及，罗马和希腊历史上记录最悠久的草药之一。洋甘菊’2009年的一项研究证实了其作为缓解焦虑症的药物的声誉（资源）。

如今，洋甘菊已被广泛用于许多疾病，包括花粉症，月经失调，炎症，失眠，肌肉痉挛，胃肠道疾病和风湿性疼痛。可用于皮肤炎症和皮肤疾病。

两种最流行的洋甘菊类型是 德国洋甘菊 （Matricaria recutita），每年可以长到2英尺高；和罗马洋甘菊（Chamaemelum nobile），一种多年生植物，高12英寸。两者都含有镇静和放松的精油和抗氧化剂。一旦我知道从种子中种植洋甘菊是多么容易，从那时起，我就一直在种植洋甘菊作为茶。

洋甘菊从种子生长到茶

德国洋甘菊在花园中阳光充足的地方生长最快，但可以耐荫。它可以在容器中生长，但可能变得很重，因此建议使用较大的容器。

洋甘菊一经建立，便具有很强的耐旱性和无故障性。它为N’如果是繁重的给料机，那么除非您的土壤贫瘠，否则在整个生长季节将不需要额外的肥料。

1.在室内灯光下播种

在您上一次预计的霜冻日期之前约6周，从室内的种子中启动德国洋甘菊。将一小撮细小的种子撒在土壤表面，撒上水雾，然后轻轻夯实，播下种子。

洋甘菊种子需要光才能发芽，因此在用喷雾瓶喷水之前不要用土壤覆盖种子。

• 了解有关在室内开始播种的更多信息
• 购买德国洋甘菊种子

2.洋甘菊苗

发芽通常在两周内发生。幼苗长到4英寸高时，选择最强壮，最健康的植物，然后在土壤表面剪断其他植物，使其变稀。

3.将洋甘菊幼苗移植到花园

克服霜冻的危险以及其他热爱植物后，将洋甘菊幼苗变硬并移植到花园中。将植物间隔开约8-10英寸，并经常浇水，直到它们建立并产生新的生长。通常在移植后的几周内，第一批茎将开始伸向天空，花朵开始形成并开花。

• 如何硬化幼苗

4.在山顶收获洋甘菊以获得最佳风味

当花瓣变平或开始从中心落下时，头状花序准备聚集。晨露干燥后的晴天收集花朵。在花朵完全开放时将其剪断，以收获花朵。

5.干燥洋甘菊花

通过将花朵分层放在盘子上来风干洋甘菊，并使其在上柜中自然干燥，远离灰尘和阳光。您也可以将洋甘菊放在窗户或干燥屏幕上晾干。根据湿度，这通常需要1-2周。

• 看到 如何制作自己的干燥筛 或查看这些 堆叠草药干燥架.

或者，您可以使用 食品脱水机 快速干燥洋甘菊。将花朵放在干燥的屏幕上，并以最低的设置运行直至干燥。

您可以通过压碎一两朵花来判断甘菊何时干燥。它应该容易崩溃。

• 看到 如何收获和干燥草药储存 有关干燥草药的更多信息。

6.存放干洋甘菊茶

洋甘菊干燥后，将整个花蕾存放在玻璃瓶中，避免阳光直射。

7.如何制作甘菊茶

泡茶时，每杯约用一茶匙干洋甘菊花。将洋甘菊花放在 泡茶器，将水倒在洋甘菊花上，然后浸泡5分钟。外面很热的时候，我浸泡后加冰块，喝一杯新鲜的冰茶。新鲜收获的洋甘菊也可以用来冲茶，但是您需要的量是茶的两倍。干燥浓缩了油和香料。

午后，我特别喜欢在洋甘菊忙碌时喝杯洋甘菊。它给了我一点时间来，饮，收集我的思想，并计划我的下一步行动。

种自己的烹饪和药用植物是非常有益的。这是一些有关种植和保存自己的草药的其他文章：

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资料和进一步阅读：

• 阿曼达·克莱纳（Klenner）。 “如何使用洋甘菊减轻压力。”新英格兰草药学院。
• 福斯特，史蒂文。“如何种植，使用和识别洋甘菊药草。” 地球母亲生活。
• 辛格（Singh），汉普（Ompal），卡南（Khanam），扎基亚（Zakia）。等。“洋甘菊（Matricaria chamomilla L.）：概述。”国家生物技术信息中心
• 阿姆斯特丹，周杰伦，李，仪梅，索勒，艾琳等。“广义焦虑症的口服母菊提取物（洋甘菊）提取物的随机，双盲，安慰剂对照试验。”临床心理药理学杂志。 Wolters Kluwer健康。

披露：任何医疗信息仅供参考。使用任何草药或植物作为药物时，请务必进行研究并保持谨慎。不建议将洋甘菊用于母乳喂养或怀孕的妇女，因为洋甘菊会对花粉症和某些类型的花过敏症的人产生过敏反应。

本文最初于2014年8月6日发布。它已通过其他信息，照片和视频进行了更新。