如何收获&保留红树莓叶茶

红树莓叶是一种美味的草药，味道类似于绿茶。了解如何收获，脱水和冲泡覆盆子叶茶。

红树莓叶茶已被用作治疗包括怀孕，分娩，月经和更年期在内的子宫疾病的天然疗法已有数百年历史。了解如何收获和保存自己的覆盆子叶茶。

当我种植覆盆子（悬钩子），早在2010年就是为了美味的水果。数年后，在研究缓解月经症状的自然疗法时，我发现红树莓叶茶是针对子宫疾病的自然疗法，包括月经支持和更年期（美国原住民药用植物）。

覆盆子红叶也已被用作药物，已有数百年的历史，可用于妊娠和分娩，涩涩的皮肤刺激，漱口的咽喉痛和腹泻。覆盆子叶茶没有已知的副作用或药物相互作用，但可以降低血糖并阻碍某些维生素的吸收（草药A到Z）。

确切地不知道为什么树莓叶茶对子宫健康如此有效。中医师认为，单宁和生物碱弗拉格林与其他营养素（包括钙，铁，磷，钾和维生素B，C和E）的结合有助于调理和放松骨盆和子宫肌肉（妇女的草药治疗）。

经过研究，我对尝试服用红莓叶茶来缓解月经不适感到非常有信心，而且我有足够的机会采摘叶子。在喝了红树莓茶几个月后，它缓解了我的许多症状，包括头痛，抽筋，以及整个月的这段时间的总体精力水平和情绪低落。

直到我不经意地对凯文说我认为红树莓叶茶有帮助之前，我还没有完全确信。我知道的第二件事是，他在树莓派的外面，为我使用了更多的树莓叶。嗯….

如何收获，干燥和冲泡覆盆子叶茶

步骤1：在植物开花前收集覆盆子叶

露水蒸发后，在清晨中午之前收获阳光，以保留油和风味。戴上手套和长袖以防刺伤。

像大多数草药一样，一旦植物开始开花，叶子就会变苦。选择未经化学处理或未被虫吃掉的年轻，健康的叶子，然后从甘蔗上修剪下来。

我种植传统覆盆子，这是一种永生品种，每个季节生产两种农作物，7月为轻茬，秋季为重茬。我允许手杖开始变大，然后在春季修剪覆盆子。当我修剪时，我将整个手杖切开并将幼叶修剪成一个大碗。

步骤2：将覆盆子叶干燥

您可以让叶子自然干燥，也可以使用 脱水机 更快地干燥覆盆子叶。首先，用流水彻底清洗叶子，以除去灰尘和昆虫，然后将它们放在厨房毛巾上，使其中的水分蒸发掉。然后决定如何干燥覆盆子叶：

让树莓叶子自然干燥： 将叶子铺在屏幕上，让它们自然干燥，远离灰尘和阳光。或者，您也可以通过茎干收集叶子，绑住末端，然后将其悬挂晾干。根据湿度的不同，干燥通常需要1-2周。

使用脱水机干燥覆盆子叶： 干燥覆盆子叶的最快方法是使用 脱水机。将叶子摊开到屏幕上，并在低温下干燥。每30分钟检查一次，直至完全干燥。

步骤3：储存脱水的覆盆子叶

您可以通过压碎一两片叶子来判断叶子何时变干。它应该容易崩溃。叶片干燥后，将叶片轻轻包装在玻璃瓶中，避免阳光直射。在准备冲泡茶之前，请不要压碎它们以保留风味。

步骤4：冲泡覆盆子叶茶

红树莓叶茶的味道像温和的绿茶，但不含咖啡因。泡茶时，每8盎司杯装沸腾的茶用水约1茶匙压碎的干覆盆子叶。浸泡至少5分钟，然后像普通茶一样喝。

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资源和进一步阅读：

• Moerman，Daniel E. 美国原住民药用植物。俄勒冈州波特兰：木材出版社，1998年。
• Gladstar，罗斯玛丽。 妇女的草药治疗。纽约，纽约：试金石，1993年。
• 斯坦因，黛安。 草药A到Z：对草药的方便引用。加州伯克利：十速出版社，2009年。
• White，Linda B.和Steven Foster。 草药店。宾夕法尼亚州艾玛斯（Emmaus）：罗代尔（Rodale），2003年。
• 从Starwest Botanicals购买树莓叶茶在亚马逊上

我不是医生，并且本网站上的声明未经FDA评估。建议您在服用或依赖任何草药产品之前咨询您的医疗保健提供者或中医师。

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